“Auto-regulação mental”-um curso on-line de 4Brain

Como se animar quando a janela é cinza e chuvosa? 4Brain convida você a participar do curso on -line que ajudará a lidar com o baço do outono.

No outono, muitas vezes experimentamos apatia: eu quero nos envolver em um cobertor, assistir programas de TV o dia todo e lá são saborosos, mas não são alimentos úteis. No entanto

, por que permitir que as circunstâncias gerenciem sua condição? Aqui estão algumas maneiras de se animar:

1. Use óleos essenciais. Apenas algumas gotas de óleo de laranja podem carregar com energia durante todo o dia.

2. Encontre uma nova receita para um prato saudável e saboroso e tente cozinhar.

3. Não negue -se atividade física regular. Há muito tempo está provado que o esporte contribui para o desenvolvimento de hormônios da felicidade e prazer.

Mas tudo isso é apenas ferramentas externas. É importante não esquecer o pensamento positivo e o otimismo que mudam nossa atitude em relação à realidade circundante.

Boas notícias – você pode aprender a regular seu humor em apenas seis semanas. Ao participar do programa on-line de “auto-regulação mental” da 4Brain, você obterá métodos eficazes para trabalhar com o estado da apatia, aprenderá a lidar com o estresse, aprender a eliminar a ansiedade e a ansiedade e se motivar a alcançar resultados. Sabe que você encontrará não apenas a teoria, mas também muitas técnicas práticas.

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